دخول
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر شعبية
المواضيع الأكثر نشاطاً
ترانيم مجدى عيد
ايات كتابيه
"اِفْرَحُوا فِي الرَّبِّ كُلَّ حِينٍ، وَأَقُولُ أَيْضًا: افْرَحُوا" (رسالة بولس الرسول إلى أهل فيلبي)
الكتاب المقدس - العهد القديم - التوراة + الأسفار التاريخية
الكتاب المقدس - العهد القديم - الأسفار الشعرية + الأنبياء
سفر المزامير
الكتاب المقدس - العهد الجديد
تأملات بالموسيقى
مرض القلب و اسبابه
صفحة 1 من اصل 1
مرض القلب و اسبابه
مرض القلب و اسبابه
القلب صور قلب صور قلوب حب ماهو القلب مرض القلب الدم الدورة الدموية الجهاز التنفسي قلب الكلى المعدة اعراض مرض القلب اسباب مرض القلب القلب مرض السرطان
يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج مرض القلب عن حدوث تلف بالقلب أو الأوعية الدموية التي تحمل الدم.
يموت الكثير من الناس سنويًّا بسبب أمراض القلب. أكثر من أي أمراض أخرى. على الرغم من وجود عوامل مخاطرة لا يمكنك التحكم فيها (مثل عامل السن والوراثة)، إلا إنه بإمكانك القيام ببعض التغييرات التي تقلل من احتمالية حدوث هذا المرض.
وفيما يلي طرق الوقاية من مرض القلب:
الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين.
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
بالاضافة إلى المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.
إذا كنت مصابًا بمرض السكر، احرص على استخدام أحدث طرق العلاج.
عليك بمراقبة ضغط الدم.
تقليل الضغط العصبي.
لا تسرف في الشراب.
تناول طعامًا صحيًّا، يتضمن:
الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب.
الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة التي تتركز بها نسبة عالية من زيت النخيل أو جوز الهند (راجع قائمة العناصر).
لا تتناول أطعمة ذات نسبة عالية من الكوليسترول. يعتبر الكوليسترول دهنًا حيوانيًّا ويتوفر في اللحوم، والزبد، وصفار البيض، واللبن غير منزوع الدسم، والقشدة.
أعراض مرض القلب
عادةً لا تظهر أي أعراض لمرض القلب إلا في مراحل متأخرة . قم بإجراء فحص دوري لقلبك لدى الطبيب والتأكد من كفاءته على الأقل مرة سنويًا.
طارئ! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعرت بالأعراض التالية:
ألم شديد بالصدر
إذا كان هذا الألم ينتقل إلى ذراعك، ومرفقك، وكتفك، وظهرك، أو فكك
إذا وجدت صعوبة في التنفس
العرق، الشعور بألم في المعدة، القيء، أو الشعور بالدوار.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، اتصل بالإسعاف وتناول قرص أسبرين.
القلب صور قلب صور قلوب حب ماهو القلب مرض القلب الدم الدورة الدموية الجهاز التنفسي قلب الكلى المعدة اعراض مرض القلب اسباب مرض القلب القلب مرض السرطان
يقّدَر حجم قلب الانسان بمثل متوسط حجم قبضة يده. وينقسم إلى أربعة أجزاء، و هو يقوم بسحب الدم ، و ملئه بالأكسجين، ثم يعيده مرة أخرى للجسم. و ينتج مرض القلب عن حدوث تلف بالقلب أو الأوعية الدموية التي تحمل الدم.
يموت الكثير من الناس سنويًّا بسبب أمراض القلب. أكثر من أي أمراض أخرى. على الرغم من وجود عوامل مخاطرة لا يمكنك التحكم فيها (مثل عامل السن والوراثة)، إلا إنه بإمكانك القيام ببعض التغييرات التي تقلل من احتمالية حدوث هذا المرض.
وفيما يلي طرق الوقاية من مرض القلب:
الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين.
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم في بعض الحالات.
بالاضافة إلى المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.
إذا كنت مصابًا بمرض السكر، احرص على استخدام أحدث طرق العلاج.
عليك بمراقبة ضغط الدم.
تقليل الضغط العصبي.
لا تسرف في الشراب.
تناول طعامًا صحيًّا، يتضمن:
الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب.
الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة التي تتركز بها نسبة عالية من زيت النخيل أو جوز الهند (راجع قائمة العناصر).
لا تتناول أطعمة ذات نسبة عالية من الكوليسترول. يعتبر الكوليسترول دهنًا حيوانيًّا ويتوفر في اللحوم، والزبد، وصفار البيض، واللبن غير منزوع الدسم، والقشدة.
أعراض مرض القلب
عادةً لا تظهر أي أعراض لمرض القلب إلا في مراحل متأخرة . قم بإجراء فحص دوري لقلبك لدى الطبيب والتأكد من كفاءته على الأقل مرة سنويًا.
طارئ! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعرت بالأعراض التالية:
ألم شديد بالصدر
إذا كان هذا الألم ينتقل إلى ذراعك، ومرفقك، وكتفك، وظهرك، أو فكك
إذا وجدت صعوبة في التنفس
العرق، الشعور بألم في المعدة، القيء، أو الشعور بالدوار.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، اتصل بالإسعاف وتناول قرص أسبرين.
مجدى عيد- مدير عام المنتدى
- عدد المساهمات : 3551
تاريخ التسجيل : 17/06/2011
مواضيع مماثلة
» مرض السكري اسبابه وعلاجه
» مرض الثعلبه اسبابه وعلاجه
» التهابات الكوع اسبابه وعلاجه
» من القلب نرنم لك
» رقيق القلب لا يقسو
» مرض الثعلبه اسبابه وعلاجه
» التهابات الكوع اسبابه وعلاجه
» من القلب نرنم لك
» رقيق القلب لا يقسو
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت أبريل 27, 2024 1:54 pm من طرف مجدى عيد
» يسوع هو الطريق ماهر فايز
الثلاثاء أبريل 23, 2024 1:27 pm من طرف مجدى عيد
» ترانيم الاستماع للترانيم اون لاين
الثلاثاء أبريل 23, 2024 12:07 am من طرف مجدى عيد
» لما هموم القلب مفدي موسى
الإثنين أبريل 22, 2024 5:46 pm من طرف مجدى عيد
» أنا متأكــد عبد الله ابراهيم
الإثنين أبريل 22, 2024 5:44 pm من طرف مجدى عيد
» ماليش غيرك المرنم ياسين
الإثنين أبريل 22, 2024 5:41 pm من طرف مجدى عيد
» انت نصيبي المرنم ياسين
الإثنين أبريل 22, 2024 5:39 pm من طرف مجدى عيد
» لاتخلو حياة إنسان أياً كان من التجارب والضيقات
الإثنين أبريل 22, 2024 12:13 pm من طرف مجدى عيد
» أنت جوه القلب ماهر فايز
الأحد أبريل 21, 2024 4:59 pm من طرف مجدى عيد